Горячий напиток может быть полезным как после трудного рабочего дня, так и во время прогулок по снежному парку. Диетолог Софья Елиашевич из НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России поделилась советами о том, как приготовить зимний напиток, способствующий здоровью.
Безалкогольный горячий пунш
Удивительные свойства этого напитка связаны с биофлавоноидом гесперидином, который в больших количествах содержится в цитрусовых. Гесперидин имеет многочисленные преимущества для здоровья, включая антиоксидантные, антибактериальные, противовоспалительные и антиканцерогенные свойства.
Безалкогольный грушевый сидр
Уникальный вкус и аромат этого напитка происходят от анетола, который обладает отхаркивающим и спазмолитическим действием на желудочно-кишечный тракт. Анетол содержится в некоторых фармацевтических препаратах для лечения бронхолёгочной системы.
Индийский чай масала
Кардамон, принадлежащий к семейству имбирных, является фантастически полезной специей для здоровья. Он содержит множество антиоксидантов, в том числе глутатиона, который помогает выводить тяжелые металлы и ускоряет восстановление после вирусных заболеваний. Кардамон помогает замедлить процесс старения, снижает риск хронических заболеваний и рака.
Некоторые травы и специи могут вызывать аллергическую реакцию. При наличии аллергии на какой-либо компонент, не добавляйте его в напиток даже в небольших количествах!
