По данным метеорологов, в ночь на 24 мая температура составит плюс 10-17 градусов по Цельсию, днем в среду воздух прогреется до 25-26 градусов.
Ночью 25 и 26 мая температура увеличится и составит плюс 11-19 градусов. А в четверг и пятницу днем столбики термометров поднимутся до отметок 25-27 градуса. В течение всех этих дней ожидается облачная погода без осадков. Ветер со скоростью от 1 до 3 м/с.
Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с жарой:
- Пейте достаточное количество воды. Жара может вызывать обезвоживание, поэтому важно пить воду чаще, чем обычно.
- Ограничьте потребление алкоголя и кофеина, так как они могут усугублять обезвоживание.
- Носите светлую одежду из натуральных материалов, таких как хлопок или лён, которые более “дышащие” и позволяют коже лучше дышать.
- Избегайте активных физических упражнений во время самых жарких часов дня. Если вам нужно заниматься спортом, предпочитайте прохладное время.
- Используйте кондиционеры или вентиляторы для создания прохладного воздуха. Если их нет, то можно открыть окна и двери, чтобы создать циркуляцию воздуха.
- Постарайтесь провести больше времени в тени и избегать прямых солнечных лучей. Носите головные уборы, чтобы защитить лицо от солнца.
- Периодически увлажняйте кожу с помощью спреев или лосьонов для тела, чтобы она не пересыхала.
- Используйте зонт или затените место, где вы находитесь, чтобы создать дополнительную защиту от солнца.
Эти советы помогут вам справиться с жарой и сохранить комфортную температуру в вашем теле. Однако, если вы чувствуете сильное недомогание или дискомфорт, обязательно обратитесь к врачу.
