Улыбайтесь чаще и создавайте позитивную атмосферу вокруг себя! Яна Мокина, врач-психиатр из Областной психоневрологической больницы №1, подчеркивает: “Мы все знаем, как важно психическое здоровье в нашей жизни, поэтому важно научиться справляться с негативом. Позитивное мышление не означает игнорирование проблем и трудностей. Это означает, что мы можем выбрать, как на них реагировать. Мы можем сфокусироваться на негативе и углубиться в отчаяние, или мы можем искать возможности для роста и развития. Конечно, это может быть сложно.”
Попробуйте отдавать предпочтение позитивным новостям. Вместо того, чтобы погружаться в поток негатива, обратите внимание на полезные и вдохновляющие сообщения. Любая положительная эмоция улучшает работоспособность нервной системы, повышает качество сна, стабилизирует эмоциональное состояние, способствует выработке гормонов радости и оказывает позитивное влияние на гормональный баланс организма.
Чем больше положительных эмоций вы получаете, тем меньше подвержены стрессу и различным заболеваниям. Забота о своем психическом благополучии – залог здоровой и счастливой жизни!
