Полезные перекусы для школьников: советы главного педиатра
  • О нас
  • Реклама
  • Контакты
Понедельник, 2 октября, 2023
Твой регион. Новости, происшествия, события, афиша, ДТП, ЧП Златоуст, Аша, Миасс, Челябинск, Чебаркуль, Сатка, Куса, Катав-Ивановск, Магнитогорск и других городов Челябинской области, России и мира
  • Общество
  • Происшествия
  • Культура
  • Спорт
  • Видео
Нет результатов
Все результаты
18+
Твой регион. Новости, происшествия, события, афиша, ДТП, ЧП Златоуст, Аша, Миасс, Челябинск, Чебаркуль, Сатка, Куса, Катав-Ивановск, Магнитогорск и других городов Челябинской области, России и мира
  • Общество
  • Происшествия
  • Культура
  • Спорт
  • Видео
Нет результатов
Все результаты
18+
Твой регион. Новости, происшествия, события, афиша, ДТП, ЧП Златоуст, Аша, Миасс, Челябинск, Чебаркуль, Сатка, Куса, Катав-Ивановск, Магнитогорск и других городов Челябинской области, России и мира
 
Главная Стиль жизни
Полезные перекусы для школьников: советы главного педиатра

Полезные перекусы для школьников: советы главного педиатра

Полезные перекусы для школьников: советы главного педиатра

04.09.2023
A A
ПоделитьсяПоделитьсяПоделитьсяПоделиться

Ведущий педиатр столичного департамента здравоохранения и главный врач ДГКБ имени З.А. Башляевой, доктор Исмаил Османов, поделился ценными советами о полезных перекусах для школьников. В беседе с «РИА Новости» Османов отметил важность здорового, питательного и разнообразного питания для детей во время учебного дня, а также подчеркнул удобство и свежесть продуктов на протяжении нескольких часов.

Один из ключевых рекомендаций Османова – выбирать негазированную воду или домашний компот в качестве напитка для школьников. Это предпочтительнее сладких газированных напитков или пакетированных соков, которые содержат большое количество сахара, но мало питательных веществ.

Главный врач также призывает использовать цельнозерновой хлеб, вместо обычного, в качестве основы для перекусов. Он рекомендует яйца, телятину, курицу, индейку и сыр как белковые источники, особенно если перекус запланирован на ближайшие 2-3 часа. Кроме того, он советует включать в рацион ребенка орехи, сухофрукты, цукаты, семечки, овощи и фрукты, чтобы обеспечить достаточное поступление витаминов и минералов.

Для домашних перекусов Османов предлагает приготовление батончиков из овсяных хлопьев, орехов, изюма и меда, роллов из лаваша с различными начинками или мини-пиццы. Эти варианты перекусов позволят детям получить не только полезные вещества, но и разнообразие вкусов.

Османов отмечает, что ягоды и помидоры богаты жидкостью и могут быть не самым удобным выбором в школе, из-за возможности испачкаться. Он также предупреждает о вреде сладких газированных напитков, конфет, шоколада, пирожных и вафель, которые содержат большое количество сахара, но незначительное количество питательных веществ. Кроме того, ему не рекомендуется использовать мясные полуфабрикаты из-за их склонности к быстрой порче.

Таким образом, следуя советам главного педиатра, родители могут обеспечить здоровое и питательное питание своих детей во время учебного дня, а также убедиться, что они получают необходимые питательные вещества для нормального роста и развития.

Читайте также

Предложение о создании реестра злостных алиментщиков в России

Приведение к присяге молодых сотрудников в Отделе МВД России по Златоустовскому городскому округу

Профессиональная 34: Как жители Бердяуша создают мусорную проблему

21-я Спартакиада Челябинской области по боксу среди юношей 15-16 лет открыла спортивный сезон в Златоусте

Средство массовой информации “Твой регион”

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах.

Любое использование текстовых, фото, аудио и видеоматериалов возможно только с согласия правообладателя.

  • О нас
  • Реклама
  • Контакты

© СМИ "Твой регион". Сетевое издание (Сайт) зарегистрировано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор), свидетельство ЭЛ № ФС 77 — 82925 от 14.03.2022. Учредители: Лаврова А.В. Главный редактор: Лаврова А.В. E-mail: prospekt_nova@mail.ru. Телефон редакции: +79000218060. Сайт содержит информационную продукцию для взрослых и детей старше 18 лет

Нет результатов
Все результаты
  • Главная
  • Общество
  • Происшествия
  • Культура
  • Спорт
  • О нас
  • Реклама
  • Контакты

© СМИ "Твой регион". Сетевое издание (Сайт) зарегистрировано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор), свидетельство ЭЛ № ФС 77 — 82925 от 14.03.2022. Учредители: Лаврова А.В. Главный редактор: Лаврова А.В. E-mail: prospekt_nova@mail.ru. Телефон редакции: +79000218060. Сайт содержит информационную продукцию для взрослых и детей старше 18 лет

Этот веб-сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться этим веб-сайтом, вы даете согласие на использование файлов cookie. Ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности.