Четверг, 10 июля, 2025
Новости Златоуста и Челябинской области
  • Златоуст
  • Челябинская область
  • Россия

 

Нет результатов
Все результаты

16+
Новости Златоуста и Челябинской области
  • Златоуст
  • Челябинская область
  • Россия

 

Нет результатов
Все результаты

16+
Новости Златоуста и Челябинской области
Главная Россия
Полезные перекусы для школьников: советы главного педиатра

Полезные перекусы для школьников: советы главного педиатра

Полезные перекусы для школьников: советы главного педиатра

04.09.2023

Ведущий педиатр столичного департамента здравоохранения и главный врач ДГКБ имени З.А. Башляевой, доктор Исмаил Османов, поделился ценными советами о полезных перекусах для школьников. В беседе с «РИА Новости» Османов отметил важность здорового, питательного и разнообразного питания для детей во время учебного дня, а также подчеркнул удобство и свежесть продуктов на протяжении нескольких часов.

Один из ключевых рекомендаций Османова – выбирать негазированную воду или домашний компот в качестве напитка для школьников. Это предпочтительнее сладких газированных напитков или пакетированных соков, которые содержат большое количество сахара, но мало питательных веществ.

Главный врач также призывает использовать цельнозерновой хлеб, вместо обычного, в качестве основы для перекусов. Он рекомендует яйца, телятину, курицу, индейку и сыр как белковые источники, особенно если перекус запланирован на ближайшие 2-3 часа. Кроме того, он советует включать в рацион ребенка орехи, сухофрукты, цукаты, семечки, овощи и фрукты, чтобы обеспечить достаточное поступление витаминов и минералов.

Для домашних перекусов Османов предлагает приготовление батончиков из овсяных хлопьев, орехов, изюма и меда, роллов из лаваша с различными начинками или мини-пиццы. Эти варианты перекусов позволят детям получить не только полезные вещества, но и разнообразие вкусов.

Османов отмечает, что ягоды и помидоры богаты жидкостью и могут быть не самым удобным выбором в школе, из-за возможности испачкаться. Он также предупреждает о вреде сладких газированных напитков, конфет, шоколада, пирожных и вафель, которые содержат большое количество сахара, но незначительное количество питательных веществ. Кроме того, ему не рекомендуется использовать мясные полуфабрикаты из-за их склонности к быстрой порче.

Таким образом, следуя советам главного педиатра, родители могут обеспечить здоровое и питательное питание своих детей во время учебного дня, а также убедиться, что они получают необходимые питательные вещества для нормального роста и развития.

Читайте также

Осторожно с репликами в чатах: оскорбления и угрозы теперь дорого стоят

Электронный сбор долгов за услуги ЖКХ

Для иностранных граждан увеличат размер госпошлин

Лифтовый ремонт ляжет на плечи жильцов

Автовладельцам повысили пошлины: цены взлетели почти в три раза

Парам-юбилярам вручили знак «Семейное счастье»

Электронные уведомления о судах и подача заявлений на Госуслугах станут доступнее с 1 июля

Запретят продавать алкоголь рядом с жилыми домами и социальными объектами

Восстановление системы гражданской обороны охватит всю страну

Аннулирование водительских прав из-за медицинских показаний одобрено Госдумой

Больше новостей

Средство массовой информации “Твой регион”

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах.

Любое использование текстовых, фото, аудио и видеоматериалов возможно только с согласия правообладателя.

© СМИ "Твой регион". Сетевое издание (Сайт) зарегистрировано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор), регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 82925 от 14.03.2022. Учредители: Лаврова А.В. Главный редактор: Лаврова А.В. На сайте есть контент, который получен из открытых источников. В случае, если автор того или иного объекта авторского права, размещенного на сайте, против такого размещения, то направляйте обращения на e-mail: prospekt_nova@mail.ru. Телефон редакции: +7 982 313 8075. Сайт содержит информационную продукцию для взрослых и детей старше 16 лет

Выборы 2025: Законодательное Собрание Челябинской области / Златоуст / Миасс / Чебаркуль / Куса / Катав-Ивановск / Аша

Нет результатов
Все результаты
  • Твой регион
  • Златоуст
  • Челябинская область
  • Россия

© СМИ "Твой регион". Сетевое издание (Сайт) зарегистрировано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор), регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 82925 от 14.03.2022. Учредители: Лаврова А.В. Главный редактор: Лаврова А.В. На сайте есть контент, который получен из открытых источников. В случае, если автор того или иного объекта авторского права, размещенного на сайте, против такого размещения, то направляйте обращения на e-mail: prospekt_nova@mail.ru. Телефон редакции: +7 982 313 8075. Сайт содержит информационную продукцию для взрослых и детей старше 16 лет

Выборы 2025: Законодательное Собрание Челябинской области / Златоуст / Миасс / Чебаркуль / Куса / Катав-Ивановск / Аша

Этот веб-сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться этим веб-сайтом, вы даете согласие на использование файлов cookie. Ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности.